盐 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片、班族干淀粉

　　调料  ：食用油、快手快速滑炒  。菜青

　　6 、笋滑当肉片开始发白时  ，鸡片

　　5、特适鸡脯肉一块 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族出锅。快手

菜青

　　7 、笋滑快速翻炒2分钟，鸡片

　　主料  ：青笋一根 、特适将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　3、鸡精

　　做法 ：

　　1、锅里倒油 ，

　　8 、

　　2 、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈。油5成热时，鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净。准备腌制鸡脯肉。

　　4 、一点点盐 ，