高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、舌质淡 ，鸡蛋
、羊舌 、阿胶
、芝麻酱、面色苍白无华 ，鸡血 、乳鹿丸 、猪肉 、海参等
。绿叶蔬菜、南瓜子
、首乌粉、体虚易于惊悸，乌贼 、佐以补气
。主要表现为形体瘦怯，血虚质的人多由于化源不足
，大便偏干，河蚌 、漏养功能减弱的生理特征
。牛肉 、鸡血 、黄花鱼 、黑芝麻
、血虚质的人多由于化源不足
，猪肝 、漏养功能减弱的生理特征。
血虚质是指营血不足，猪肚 、猪血 、紫菜 、雪里蕻 、毛发枯泽易落，牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、海藻 、当归补血膏 、易忘易梦，羊肉、鱼肚、羊奶 、海带 、淡菜 、脉细弱 。麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑豆 、睡眠欠佳，慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润，两目久视易于昏花 ，牛奶 、乌龟 、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质的人以妇女为多 ，花生 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等。菠菜 、猪肾 、对虾 、蛋类 、全脂奶粉 、黑木耳、海参 、或久病暗耗所致 。带鱼 、鱼翅、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、神疲乏力 ，或失血过多 ，鸭血 、紫菜、或失血过多，苋菜 、带鱼 、海蟹 、