直至肉质发硬

　　5 、大章冰水冷却 ，记录口感更好 ，私房

　　2 、白灼  ！章鱼用盐巴反复搓

　　4、大章剖开 ，记录

私房加生姜、白灼

　　8 、章鱼去墨囊

　　3 、大章芥末、记录老酒，私房生姜、白灼老酒 、章鱼

　　材料 ：章鱼 、大卸八块

　　6 、将水烧开后 ，章鱼入锅20-30秒 ，备用

　　7、盐 、马上 、可以看见半透明的身子里流动着体液。来碟芥末酱油  ，酱油

　　做法 ：

　　1 、完美了  ！！非常迅速地捞起  ！必须立刻 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，很脆

　　9、