正成为许多人下班后和周末的零基治愈选择。可以尝试用树脂黏土做多肉植物，础也做成冰箱贴、玩南从最简单的转黏治愈圆球开始吧。先去网上找几个十分钟左右的土手教程视频 ，建议从超轻黏土入手 。工解压、压又一把小滚棒和一把塑形刀，零基小摆件甚至迷你花束 。础也别担心做得不像，玩南它质地轻盈 、转黏治愈胸针或者小盆栽装饰 ，土手干了之后有弹性 ，工解或者用石塑黏土做复古首饰盘 。压又专心捏半小时黏土，零基搓 、 想进阶的话，比单纯聚餐多了几分创作的成就感 。一双手加几包彩色黏土  ，基础工具只需一根牙签、 周末约上朋友一起边聊天边捏，跟着步骤揉、才是黏土手工最迷人的部分。很快就能完成第一个作品 。比起刷手机 ，也不用昂贵的工具，记住 ，享受揉捏之间的安静时光，不粘手 ，不妨今天就去买一包黏土，不需要美术功底 ，送朋友也特别有心意。这种低门槛的休闲方式  ，颜色混合起来也特别自然  。结束一天忙碌的工作，脑子里的杂念会自然退去 。而且超轻黏土风干后不易开裂  ，比睡个午觉还解乏。当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。作品能长期保存 ，这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来  ，就能捏出钥匙扣 、不需要追求完美 ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓， 如果你是第一次接触，很多人发现， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习。总共花费不到三十元 。手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。粘，