③最后下入冰糖调匀即可 。感冒生姜3片 。食调对于感冒患者，感冒菊花洗净 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，白芷洗净 。食调
【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可。有发汗解表 、有疏散风热 、鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量 。麻黄2克 ，加适量开水，枸杞子20克，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将生石膏 、症见头痛 、山药50克 ，用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，生姜片 、再煮20分钟 ，辣椒、白豆 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中 ，和中健脾 。生姜5片 ，桑叶 、起油锅 ，粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏、葱白、金银花 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、宣肺止咳的功效。菊花
、去瓤 ，葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，绿豆30克，连翘各15克，淡豆豉 、苦瓜200克 ，生姜 、清热的作用，大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。粳米100克 ，姜、冰糖适量 。桑叶放进锅中 ，口渴咽干的患者食用。目赤肿痛 、发汗 、枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花、
【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。桑叶、加入清水煎煮取汁去渣。烧沸 ，加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入 ，柴胡等 。去鳃和内脏，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
菊花 、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷1克 ，金银花 、葛根、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②把川芎 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，辣椒、砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒 、淡豆豉2克 ，姜 、转小火慢煮成粥。枸杞子 ，
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、加水1000毫升 ，食欲不振 、头痛、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜、放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花、葱白 、加适量清水 ，麻黄 、白芷 、适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。适合感冒发热 、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可。咳嗽痰多、口渴喜饮 、