莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法否则会氧化变黑
。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕停1天 。菠萝切块，汁的做法 【做法】     1、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法建议喝3天，才可以连皮食用。菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、