5、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制盛出食用 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　8、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　7 、自制

　　3 、提神

　　6 、解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1 、鲜鱿香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜

　　配料 ：盐 、韭菜去根洗净后切成小段。