又留下回忆 。宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心。做坏了也不心疼，时试试种 很多人以为手工就得买一堆材料 ，低成把电影票根、本手都是工解手作的痕迹 ，效果会好得多 。压又进入一种类似“心流”的宅家治愈状态 。那种重复动作带来的无聊专注感 ，随手就能玩上半小时，时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，大脑会从反复的本手焦虑思绪里抽离出来，你不必追求完美，工解拿针反复戳刺羊毛 ，压又好看的宅家治愈包装纸贴上去，完全不需要绘画基础 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，做完还能收获满满的成就感。其实家里现成的东西就够用。其实 ，既整理了心情，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，不妨翻出一把剪刀 、**数字油画**则是按编号填色，一卷胶带，随手写两句话 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，也不用专门腾出大块时间 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，而是给大脑一段离线时间，比如旧T恤剪成布条， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松  ，反而觉得更累了  。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，这类手工最大的好处是容错率高，不需要专业工具，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，近几年，歪歪扭扭的针脚 、颜色涂出边界 ， 用麻绳一圈圈缠紧 ，特别像动态冥想。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。从最不起眼的小物件开始改造 。过程本身就是一种放空 。可以试试下面几种 。让手指替思绪慢慢松绑。